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爬山的好处

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爬山的好处

发布日期:2020-01-10 作者: 点击:

    爬山是一项非常好的有氧运动之一。爬山可以锻炼身体和增强腿部肌肉,使腿部肌肉变得发达和提高灵活性,还可以增加肺活量,改善心肺功能。山上空气清新,是天然氧吧,爬山时沿途观赏美丽的风景,可以放松心情,回归大自然,缓解紧张疲劳和远离城市的喧嚣,亲朋好友一起爬山可以增进感情,使身心愉悦,是缓解精神压力很好的方式。

本文网址:http://www.leletuanjian.com/news/473.html

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